每次喝完啤酒之后肚子都好胀 ， 不知道要怎么预防呢？
1、慢慢喝
喝啤酒不要图快或一口干，否则这样容易喝下去较多的二氧化碳 ， 导致肠胃不适，要慢慢品饮，尤其是倒好啤酒后要等上面的气泡消失再喝会比较好，平时可借助一根筷子插入酒杯中以利于气泡快速消散 。
2、少喝
啤酒含有大量的气体，少量喝的话，一般是不会引起身体不适的，但是如果喝的太多，会导致胃部超出自身能承受的容量范围，这样的话就会导致胀气、喷气甚至是回气，也就是打嗝 。严重的酗酒行为，还会引起腹部胀痛，甚至是伤脾伤胃伤肝 。
3、做抱腿动作
【如何预防喝啤酒肚子胀】将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子，这个动作也可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 ， 避免肠胃不适的问题出现 。
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