昨晚男朋友泡了一杯蜂蜜水给我喝，不知道冬天晚上适不适合喝蜂蜜水呢？
【冬天晚上适合喝蜂蜜水吗】
民间有句话叫做：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水，而且很多人认为晚上睡前喝蜂蜜水能有安神助眠的作用，但这种做法从医学角度上来看，其实作用甚微，因为蜂蜜当中含有的主要成分就是糖，睡前喝糖水，反而会加重肠胃消化负担，长期喝还会导致发胖 。
建议晚上睡眠不好的，喝牛奶比较好，不仅有助于入睡还能补钙 ， 另外睡前看看书或者听听舒缓的音乐、泡个脚、泡个澡等也能更快入睡 。
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