【吃安眠药还是喝酒入睡好】最近有点失眠了，就想到安眠药和喝酒，请问是吃安眠药还是喝酒入睡好
都不建议 。
安眠药物长期服用的话可以会产生依赖 ， 对身体也有一定的伤害，喝酒对于身体来说也是加重负担，而且长期如此也可能会造成上瘾 ， 对于身体和精神来说都是不好的 。睡不着的原因很多，一般的睡不着都是由于精神压力过大或者是生物钟错乱等各种原因，建议可以通过运动、调整饮食、多听听音乐、睡前泡泡脚等方式来减压和舒缓心情，从而达到促进睡眠、提升睡眠质量的效果 。
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