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失眠泡脚药方

睿知

由于生活和工作的影响 ， 很多人都会有失眠的症状 ， 导致第二天精神萎靡不振 ， 哈欠连连的情况很是多见 ， 晚上睡不着 ， 就算是数绵羊也不回让自己轻松入睡 。中医理论中失眠为入睡困难 ， 或寐而不酣 ， 时寐时醒 ， 或醒后不能再寐 ， 重则彻夜不寐 ， 多由情至所伤 。
临睡前 ， 推荐大家利用泡脚的方式对自己的睡眠状态进行改善 ， 泡脚疗法是根据中医辨治原则 ， 利用内病外治的原理 ， 选择适当药物 ， 用水煎取汁液后浸泡双脚 ， 通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用 ， 达到防治疾病 。
健脾养血安神方
症状：不易入睡、多梦易醒或整夜难眠 ， 伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差 ， 舌淡苔薄白 ， 脉沉细 。
方药：党参18克 ， 白术30克 ， 陈皮12克 ， 升麻18克 ， 葛根18克 ， 远志15克 ， 酸枣仁24克 ， 柏子仁18克 ， 当归24克 ， 夜交藤30克 ， 五味子24克 ， 丹参15克 。
用法：将上药加水2100毫升 ， 煎至水剩1800毫升时 ， 澄出药液 ， 倒入脚盆中 ， 先熏蒸 ， 待温度适宜时 ， 泡洗双脚 ， 每晚临睡前泡洗1次 ， 每次45分钟 ， 12天为1疗程 。
交泰六味安神方
症状：入睡困难、心悸多梦 ， 伴头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、咽干少津、男子遗精、女子月经不调 ， 舌红少苔 ， 脉细数;
方药：玄参15克 ， 熟地24克 ， 山药18克 ， 山萸肉18克 ， 茯苓30克 ， 酸枣仁18克 ， 泽泻24克 ， 肉桂18克 ， 黄连12克 ， 磁石24克 ， 龙骨18克 ， 石斛21克 。
用法：将上药加清水适量 ， 煎煮50分钟 ， 去渣取液 ， 与1500毫升水一起倒入盆中 ， 先熏蒸 ， 待温度适宜时泡脚 ， 每晚睡前泡洗1次 ， 每次45分钟 ， 18天为1疗程 。
疏肝解郁安神方
症状：不寐多梦、甚则彻夜不眠、急躁易怒 ， 伴头晕头胀、口干而苦、目赤耳鸣、胸肋胀痛、多梦易惊、不思饮食、便秘溲黄 ， 舌红苔黄 ， 脉弦数 。
方药：柴胡30克 ， 合欢皮12克 ， 丹参24克 ， 丹皮12克 ， 白芍24克 ， 酸枣仁30克 ， 龙齿30克 ， 夜交藤30克 ， 黄芩15克 ， 栀子24克 ， 百合18克 ， 浮小麦30克 ， 石菖蒲18克 ， 薄荷9克 。
用法：将上药加水适量 ， 煎煮35分钟后 ， 去渣取液 ， 与1600毫升水一起倒入盆中 ， 先熏蒸 ， 待温度适宜时泡脚 ， 每晚睡前泡脚1次 ， 每次45分钟 ， 14天为1疗程 。【失眠泡脚药方】

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