文章插图
补铁和补锌不能一起吃的，应先补锌后补铁，二者间隔1小时以上 。
【补铁和补锌能一起吃吗】因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率 。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学 。
推荐阅读
- 婆媳关系的二十个忠告 如何拒绝婆媳同住
- 一个正常人有多少肌肉 人体有多少肌肉
- 计量标准器具是指什么
- 送嫁妆要注意什么 嫁妆什么时候给
- 软中华600一条是真的吗 软中华多少钱一包
- 泽泻和白术的功效健脾益气，利水消肿，助脾运化水湿，
- 司令部是什么意思
- 下雨天的心情说说 朋友圈 下暴雨了想发个朋友圈
- 七星瓢虫和花大姐的区别