三个冬枣等于一碗米饭吗


听人说减肥的时候不要吃冬枣 , 因为三个冬枣等于一碗米饭,是的吗?

比较大个的冬枣,是有可能的 。
【三个冬枣等于一碗米饭吗】我们在餐厅吃饭用的小饭碗装满米饭,大约就是100克(也就是我们常说的二两) , 而100克米饭的热量为116大卡 。而每100克冬枣的热量为105大卡,普通大小的冬枣重量为20-30克左右,如果是个头比较大的冬枣,能有35克一个,那么3个冬枣的热量和一碗米饭热量就差不多了 。

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