每天跑步十公里减肥是科学的吗?
根据人群来看 。
【每天跑步十公里科学吗】如果是一个刚跑步的人,每天跑十公里可能并不科学 , 刚开始跑十公里有点接受不了,可以循序渐进,建议先从入门的五公里来说,后期慢慢加 。如果是一个跑步者来说的话,十公里只是一个初级阶段,属于热身运动 , 每天跑步十公里可以增强身体机能,提高自身免疫力 。
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