最近在减肥 ， 请问游泳和跑步哪个更减肥？
【游泳和跑步哪个更减肥】一般来说游泳更减肥 。
不管是在男性还是在女性中，游泳中的自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳消耗的热量在各项运动中消耗的热量都是出于前几名的，在同样的时间内，游泳比跑步消耗的热量会更多，而且游泳还能更好的保护膝关节，防止膝关节受伤，所以在一般情况下游泳比跑步更有助于减肥 。
推荐阅读
- 什么动物怕冷
- 除螨贴真的能除螨吗
- 纯牛奶开封后能放多久
- 抽纸干净还是卫生纸干净
- 佛手瓜要削皮吗
- 肝癌能不能吃姜和大蒜 请认真阅读下文
- 佛手瓜与土豆可以一起吃吗
- 第一次使用电饼铛清洗，电饼铛首次使用的清洗
- 冬枣放干瘪了还能吃吗