想买点秋葵来吃，男人吃秋葵的七大好处有哪些？
清热利咽
秋葵性寒，食用之后有清降的作用 ， 如果男性因为上火而出现咽喉肿痛、口干舌燥、身体燥热难安等情况 ， 可以适量吃一些秋葵进行食疗，能够起到清热利咽、降火解毒的功效 。
润肠通便
秋葵是寒性食物，食用之后会增加肠道的滑利程度，有润肠通便的功效 。而且秋葵中含有丰富的膳食纤维，食用之后能够增加粪便体积和水分、促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 。
补钙强身
秋葵营养价值很高，每100克秋葵中含有130毫克钙质，而每100毫升牛奶中的钙质才110毫克，食用秋葵有很好的补钙作用 ， 钙质对于维持骨骼健康、维持身体正常代谢、促进生长发育等方面都有积极作用，因此男人适量吃秋葵有很好的补钙强身作用 。
稳定血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收 ， 对于维持血糖稳定有一定的帮助 。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值 。
减肥瘦身
秋葵的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，有高营养、高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜正在减肥的男性食用 。
保护肠胃
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等 ， 具有帮助消化、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌、提高食欲、改善消化不良等作用，但是食用秋葵要适量 ， 过量反而会加重肠胃负担 。
抗氧化
【男人吃秋葵的七大好处】秋葵含有丰富的维生素C，每100克秋葵中含有44毫克维生素C 。VC是一种非常好的抗氧化剂，能够抗氧化、抗自由基 ， 对于预防皮肤衰老，保持年轻有一定的积极意义 。
