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春天最常见的小问题就是特别容易感到困，而合理的饮食与休息可以有效的解决春困的问题 。春天如何做好养生保健就显得非常重要，春季应该多进食一些补水滋润的食物，可以补充大脑缺少的氧气而提神醒脑 。
【春天如何做好养生保健】
润春燥：蜂蜜水
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气 。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴;咳嗽、便秘 。蜂蜜味甘、性平和 。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛 。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分 。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品 。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用 。
蜂蜜大枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 。准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升 。将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干 。用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀 。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可 。
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