手脚冰凉是什么原因(为什么手脚总是冰凉？)
生活中，很多人总觉得手脚冰凉，四肢不温不火，不仅冬天如此，夏天也是如此 。手脚冰凉的原因很多，主要是两个方面:脾胃阳虚，肾阳不足；此外，不良的饮食习惯和生活习惯也是主要原因 。
1.脾胃阳虚和脾气虚证:这两者相互影响，相互转化 。脾阳虚多由脾气虚引起 。
在中医中，脾胃控制运输和吸收，脾的主要功能是运输水谷和潮湿的水 。脾气长期不足 ， 不能升阳 ， 最终会导致阳虚 。众所周知，阳虚导致内寒，所以最常见的症状就是四肢不温，手脚冰凉 ， 恶寒 。
调理方法:这种情况多为饮食失调、寒性食物吃多、过度劳累或忧虑伤脾所致 。治疗以温补为主，可以吃一些补气的食物，如山药、胡萝卜、香菇、黄豆等 。养阳食物有:韭菜、羊肉、核桃、狗肉等 。
【为什么总是手脚冰凉？ 手脚冰凉是什么原因】日常生活调理要注意保持情绪稳定，避免不良精神刺激 ， 注意休息 ， 适当运动 ， 忌食辛辣油腻生冷食物 。
2.肾气不足，肾阳不足:肾阳是全身阳气的基础，具有活血的功能 。肾阳虚是指肾脏中的阳气较弱，体内的温煦作用减弱 ， 所以患者会出现四肢冰凉、手脚冰凉、怕冷等症状 。
调理方法:肾阳不足多因肾虚或久病伤肾，或过度消耗家务劳动所致 。所以这类患者要避免过度消耗，早起，多晒太阳 ， 加强锻炼 。他们可以选择金匮肾气丸进行调理 。
3.总结:所以，如果男性朋友手脚冰凉，平时喜欢吃冷食，喝冷冻饮品 ， 很可能是我们身体的脾胃阳气受损；另外 ， 男性平时熬夜，过度消耗也会伤害我们的阳气 。这些坏习惯应该改变 。
平时注意保暖，少吃生冷食物，少熬夜，保持正确的生活习惯，有利于阳气的提升，从而改善四肢冰冷、手脚冰凉的情况 。
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