买了酸奶来喝，打算用来减肥的 ， 不知道什么时候喝酸奶最减肥呢？
饭前食用最减肥 。
【酸奶什么时候喝最减肥】酸奶中含有丰富的蛋白质，能提供一定的饱腹感，可缓解饭前饥饿 ， 在饭前适量喝的前提下，能减少正餐高热量食物的摄入，从而有助于减肥，很多人喜欢饭后喝酸奶，其实对于减肥来说酸奶的热量并不低，饭后来一杯，反而不利于减肥，加上很多酸奶为了口感好 ， 会加入较多的糖调味，这样的酸奶对于减肥的人群来说要尽量少吃 。
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