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吃桃子好处和坏处

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买了点桃子回家 ， 吃桃子有什么好处和坏处？

【吃桃子好处和坏处】吃桃子的好处生津止渴
桃子含有蛋白质、糖类、维生素等营养物质，适当的食用能够补充人体营养，其中水分的含量也比较多，每100g鲜桃中所含水分占比约为88% ， 可以起到一个生津止渴的作用 。
补血
桃子中含有比较丰富的铁元素，能够补充人体对铁元素的需求，有补血益气的功效，适合低血钾、缺铁性贫血的患者 。
润肠通便
桃子中含有大量的膳食纤维 ， 适当的食用能够加快肠胃蠕动，帮助人体内食物的消化和吸收，对肠胃功能有一定的帮助，具有润肠通便的作用 。
利尿消肿
桃子中含有的条酚物质，能够促进排尿，具有一定的利尿效果，对消除水肿也有一定帮助，可以用来治疗面部浮肿等症状 。
吃桃子的坏处上火
桃子是一种温性水果 ， 过多的食用，容易增加体内阳气，导致人体出现长痘、身体发热等上火现象，特别是体内本来就偏热的人群，一般不建议食用 。
腹胀
桃子中含有丰富的蛋白质，是一种比较难以消化的物质，食用过多容易增加饱腹感 ， 出现积食而导致腹胀 。
过敏
桃子表面有一层绒毛 ， 人体内本身对这种毛绒有一定的过敏性，如果没有清洗干净 ， 过多食用的话，会出现嘴脱皮、发红、发痒的情况，一般建议停止进食，前往医院检查 。

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