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糖尿病可以吃榛子吗 吃榛子血糖会升高吗

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糖尿病患者想要吃榛子的话只能少量的吃一点点，吃多了对于病情是不利的，适当的吃一点点可以补充身体所需的营养物质，还是比较好的 。
糖尿病可以吃榛子吗糖尿病人可以少量吃榛子 。
糖尿病人可以少量食用榛子，因为榛子虽然含糖，但是含的是蔗糖，糖尿病患者可以摄入少量的食糖，蔗糖提供的热量不超过总热量的10%就行 。糖尿病人吃榛子可以生吃，熟的榛子经过高温加工炒熟，油脂含糖量高一些，因此最好吃生榛子 。但是尽管吃生榛子，也不宜吃太多，一方面会造成血糖升高，或是引起身体不适等 。
吃榛子血糖会升高吗如果吃很多的话是会导致血糖升高的 。

榛子本身富含油脂，所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用 。榛子的维生素e含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤 。但是其本身所含的油脂吃多了会增加血糖 。因此糖尿病人吃榛子只能少量，不可过量食用 。
糖尿病适合吃什么坚果1、松子
松子维生素E和各种矿物质如钾、铁、磷、锌、铜、镁含量很高，特别适合于糖尿病人，炒食、煮食均可 。
2、杏仁
杏仁营养丰富，富含纤维素及蛋白质，23个杏仁大约提供163卡路里热量，6克蛋白质，其维生素E含量也较高 。
3、花生
加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病 。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰 。建议每天吃30克 。
榛子吃多了有什么坏处1容易上火
榛子是一种温性食物，温热身体的效果比较强，吃多了榛子容易引起身体上火的情况 。
2引起肥胖
榛子的油脂含量非常丰富，当人体食用大量的榛子，这些油脂一部分被分解，一部分堆积在体内，转化为脂肪，从而引起肥胖 。
3腹胀腹痛
榛子中含有大量的淀粉，这种物质具有一定的饱腹作用，所以当人体摄入较多的榛子时，很容易就会出现腹胀、腹痛的症状 。
4消化不良
榛子中含有丰富的油脂，这种物质有促进人体对脂溶性维生素的吸收，但是当人体食用大量的榛子，容易导致榛子在肠道内堆积，造成消化不良 。
【糖尿病可以吃榛子吗 吃榛子血糖会升高吗】

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