如何判断自己是大基数可根据体重基数BMI值的大小来判断 。具体的计算公式为体重基数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方 。如果BMI值≥24即是大基数，如果BMI值≤24即是小基数 。
标准体重：
【如何判断自己是大基数】体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一 ， 过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感 。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态 。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己 ， 要找到适合自己最佳体重 。
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