菠菜跟土豆是否相克


菠菜跟土豆是否相克

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1、菠菜与土豆是可以在一块吃的,这个没有什么问题 。因为菠菜富含非血红素铁,比起肉类的血红素铁,其利用率较低 。
【菠菜跟土豆是否相克】2、而土豆中维生素C含量较丰富,其可促进人体对铁的吸收,并且土豆所含的维生素C比较耐热 。因此土豆跟菠菜一起食用,是不错的补铁途径,经常食用的话,对人的身体健康是很有好处的 。

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