板栗吃生的还是熟的好


各有各的好处,也各有各的缺点 。

【板栗吃生的还是熟的好】板栗是栗熟植物的果实,也是我国最早的坚果之一,它既可以当成水果生吃,也可以煮熟之后食用,生吃板栗甘甜脆嫩 , 而且可以最大程度的保留其中的营养成分,但是由于板栗中含有丰富的纤维素等成分,生吃比较难消化;而将板栗煮熟食用其口感会更加软糯甘甜,更有利于健脾胃,但是由于板栗的淀粉含量较高,吃多熟板栗容易导致胀气,因此不能比较板栗究竟是生吃好还是熟吃好,根据自己的喜好决定即可 。

    推荐阅读