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韭菜怎样吃才能壮阳，4种韭菜壮阳食谱

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韭菜是一种有名的补肾蔬菜 ， 具有助阳的效果 ， 但是韭菜壮阳的作用比较微弱 ， 需要合理搭配 ， 并且经常食用 ， 才能取得明显的效果 。那么韭菜怎样吃才能壮阳补肾呢?
韭菜怎样吃才能壮阳 1、韭菜炒虾仁
取嫩韭菜150克 ， 虾仁50克 ， 生姜2片 。韭菜摘干净 ， 洗净后切小段备用 ， 生姜切丝 。锅中放适量花生油 ， 生姜丝稍微爆香一下 ， 放入虾仁微微炒一下 ， 再放入韭菜 ， 炒熟后少许生抽和食盐调味即可 。韭菜炒虾仁具有暖肾助阳、补气益血的功效 。
【韭菜怎样吃才能壮阳，4种韭菜壮阳食谱】 2、韭菜炒鸡蛋
取韭菜100克 ， 鸡蛋1个 ， 虾米1小把 。韭菜切成小段 ， 生姜切成碎末 ， 热锅冷油 ， 将鸡蛋煎成大块 ， 再放入韭菜末和虾米 ， 一起炒熟即可 。韭菜炒鸡蛋具有补肾壮阳、益精养血的功效 ， 可以改善阳痿、早泄、尿频等问题 。
3、韭菜猪肉饺子
韭菜100克 ， 猪肉200克 ， 生姜2片 ， 一起剁成碎末 ， 加适量生抽后和成馅 ， 然后包饺子 ， 上锅蒸熟 。韭菜猪肉饺子具有补肾助阳、养血益气的功效 ， 其性质要温和一些 ， 也能改善肾阳虚的问题 。
4、韭菜黑米粥
韭菜50克 ， 黑米80克、黑芝麻15克 。韭菜洗净切成碎末备用 ， 将黑米和黑芝麻放入砂锅中 ， 加适量清水煮开 ， 改小火煮二十分钟 ， 放入韭菜末 ， 继续煮十分钟左右即可 。韭菜黑米粥具有补肾壮阳、暖胃暖肾的功效 ， 对于肾阳虚、体寒和胃寒都有一定的改善效果 。
结语：韭菜怎样吃才能壮阳 ， 主要是搭配一些补肾益阳、养血益气的食材一起吃 ， 效果会更好一些 。像韭菜炒虾仁和韭菜炒鸡蛋就是常见的壮阳补肾食谱 ， 有肾阳虚问题的朋友可以经常吃一些 。

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