嘴馋，想吃点毛豆，但又怕长胖，不知道这毛豆热量是多少大卡呢？
100克可食毛豆的热量为131大卡 。
毛豆外表有绿色豆荚包裹，如是未剥外荚的毛豆，其100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在69.43大卡左右 ， 是热量偏低的食材 ， 以带壳毛豆为例，吃100克相当于半碗饭的热量 。
【毛豆热量是多少大卡】若是不带壳的毛豆，吃100克相当于1碗饭的热量，需要跑步20分钟、走路半小时、骑车30分钟才能消耗掉这些热量 。
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