芡实是生活中常见的除湿食物 ， 很多人日常都喜欢吃，女性对于饮食有很多的讲究 ， 女人吃芡实有什么好处？
1、补充营养
芡实是富含营养成分的食物，在芡实的成分中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，还含有硫胺素、烟酸、及微量胡萝卜素等营养物质 ， 女人适量食用芡实具有补充营养的作用 。
2、利湿健中
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经 ， 具有利湿健中的功效，为常用的利水渗湿药，芡实含碳水化合物极为丰富，因此极容易被人体吸收，夏天炎热季节，进食过多生冷食物 ， 导致脾胃功能衰退者，可以适当服用芡实帮助健脾祛湿 。
3、补益肾脏
芡实性平，味甘、涩 ， 入肾经 ， 食用芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效，女性食用可以补益肾脏，芡实为滋养食物 ， 但收敛镇静作用也很强，可以适用于慢性泄泻和小便频数、妇女带多腰酸等症状 。
4、补脾止泄
【女人吃芡实有什么好处】芡实入脾经，具有一定的健脾作用，芡实含有大量的淀粉、膳食纤维，可以使大便成形 ， 吸附毒素，因此 ， 腹泻期间可以适量食用芡实，不过，症状很严重的话建议立即就诊治疗，以免贻误最佳的治疗时间 。
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