最近想了各种各样的办法准备减肥 ， 但是一直都没有什么效果，后来听朋友说她喝燕麦粥瘦了很多，我想请问燕麦粥是不是可以减肥？
有一定的减肥作用 。
【燕麦粥可以减肥吗】燕麦粥是用燕麦为主要原材料熬制成的一道粥品，其中的脂肪含量很低 ， 而且还含有丰富的蛋白质、纤维素等营养成分，食用后可以增强人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且其中的纤维素还可以促进肠胃蠕动 ， 减少脂肪的堆积，因此燕麦粥是具有一定的减肥作用的 。
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