【红豆薏米粉一个月瘦多少】
听说用红豆薏米粉代餐 ， 其减肥效果很好，不知道这红豆薏米粉坚持吃一个月的话，能瘦多少呢？
因人而异 。
吃红豆薏米粉确实有辅助减肥的功效，因为其中含有寄到多的膳食纤维，可促进肠胃蠕动帮助消化排便 ， 同时还是热量低饱腹感强的食物，吃了可减少其他高热量食物的摄入，从而达到减重效果 ， 但具体一个月能瘦多少并无确切数据，不过控制好日常饮食，进行适量运动的话 ， 坚持一个月吃红豆薏米粉可瘦3—5斤比较常见 。
但也有的人吃了红豆薏米粉反而长胖的，这一方面是吃的量太多了，加上吃的时候不注意控制饮食，其他高热量食物也吃很多，另外如果只是靠吃红豆薏米粉减肥的话，这种节食减肥法也十分容易反弹，建议科学运动搭配正确饮食方法减肥为好 。
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