对女性来说,卵巢是多么重要的器官想必根本不用小编再多介绍了吧 。除了生殖上的作用之外,小编更想对众多女性说的是,卵巢的健康是影响我们皮肤容颜等的直接器官,所以我们更应该好好爱护我们的卵巢 。不仅为了身体健康,更是为了更加漂亮的活着 。今天小编要和大家聊的是女性喝什么是对保护卵巢有很好的作用的,下面一起来看看吧 。
从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好 。药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有很好的滋补卵巢的作用 。生活中多食用VE含量较多的食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用 。每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率 。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率 。
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克 。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状 。猪瘦肉洗净,切丝 。其余用料洗净 。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完 。
【女性卵巢健康气色好 保护卵巢选择这些饮品】2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片,放沙锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮(羊肉至熟烂),入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤 。
3、猪脊肉粥
猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥 。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食 。
4、银杞鸡肝粥
银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用 。
5、灵芝炖猪蹄
灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片 。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用 。
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