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长期吃猕猴桃的好处有哪些呀

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最近市场上猕猴桃蛮便宜的 ， 想买一两箱来吃，长期吃猕猴桃的好处有哪些呀？

【长期吃猕猴桃的好处有哪些呀】1.生津止渴
成熟的猕猴桃富含水分，吃起来甜软多汁，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，适合口干舌燥、咽干口渴者食用 ， 也适合在秋燥时节吃 。
2.清热除烦
猕猴桃性寒，食用之后能够增加体内的寒凉之气，有清热除烦的功效，适合烦热、消渴、上火的人群食用 。
3.缓解便秘
猕猴桃中的果胶和食用纤维素的含量也很高，食用之后能够促进肠道蠕动，而且猕猴桃性寒，还能增加肠道滑利程度，便秘人群食用猕猴桃之后能够帮助缓解便秘 。
4.开胃止呕
猕猴桃的味道甜中带酸 ， 且其中含有多种有机酸成分，食用之后能够促进胃液分泌，增加食欲 ， 有很高的开胃止呕功效 。
5.美白护肤
猕猴桃中的维生素C含量在水果中是排名前列的，而维生素C是很好的抗氧化剂，能够清除部分损害细胞的自由基、延缓身体的衰老，还能够还原黑色素，美白肌肤 。
6.提高免疫力
猕猴桃中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分，食用之后能够补充身体所需的营养素，调节免疫系统，增强身体的抗病能力 。

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