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动感单车对女性坏处有哪些

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【动感单车对女性坏处有哪些】
最近上动感单车的课程比较频繁，据说这动感单车踩了对身体还会造成危害 ， 那具体有哪些坏处呢？

正确适度的骑动感单车对女性毫无坏处 ， 但是一些错误骑法会出现以下危害：
1、横纹肌溶解症
长时间的超出自己体能的骑单车训练会导致人出现横纹肌溶解症 ， 这是一种肌细胞产生毒性物质致使肾损害的一种疾?。湫偷谋硐治杭毙约√弁础⒓∪饩仿巍⒓∪馑?，触摸肌肉时会有“注水感”，同时伴有恶心呕吐、尿液呈酱油色 。
2、不正确骑行伤膝盖
骑单车基本都是反复的脚踏圆周运动，每一次踏脚的过程中都是膝关节进行运动的时候 ， 一般骑一个小时的单车，膝关节要弯曲伸直5000次，如果期间还紧急制动，不断加速等情况则对膝关节伤害更大 ， 若是还有骑行动作不正确，如乱扭、座椅高度不合适、一顿猛踩的话，则更容易损伤膝盖 。
3、粗腿
有的女性说自己本来骑单车是想瘦腿的，结果反而腿变粗了，这是因为骑行时调节的阻力过大，导致腿部肌肉增加，如果本身下肢脂肪就较多的情况下，反而腿不瘦还变粗了 ， 遇到这样的情况，应调小阻力，每次骑单车后做好拉伸、按摩等工作 ， 这样就能慢慢减小肌肉腿，缩小腿围 。

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