我爸爸因为吃了太多蓝莓而肚子痛，那么请问蓝莓一天吃多少合适？
【蓝莓一天吃多少合适】建议一天食用15-20颗左右即可 。
尽管蓝莓含有大量的果胶、维生素A、维生素C、花青素以及钾、钙、铁等营养成分 ， 营养价值含量较高，但由于蓝莓性质寒凉，过量食用可能会对人体健康造成威胁，所以一般建议蓝莓一天食用15-20颗左右满足人体日常所需即可 。
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