苦丁茶的营养价值比较高 ， 对身体有好处，去买了点苦丁茶，那么一天喝多少比较好？
【苦丁茶一天喝多少】一般建议一天10-15g 。
苦丁茶有散风寒、清头目的功效，饮用对身体有一定的帮助，但是因为苦丁茶是属于寒性的，过多的饮用容易增加体内的寒气，对肠胃产生刺激，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状，所以一般建议一天10-15g，一天2-3次 ， 一次4g左右 。
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