1、椰子鞋
热量：241大卡/100克
椰子果是一种营养全面植物果实，椰子肉从热量上来说，很符合亚热带水果的特点，每豪克椰子鞋可食一部分热量达到241大卡，在比较常见的水果中能够算得上称雄群英 。
2、释迦果
热量：171大卡/100克
释迦果又被称为牛油果，是一种营养价值很高的水果，果实绵软、细致，富含多种维他命 。它人体脂肪很高，关键在于它太贵，不仅对减肥不友善以外，自然对钱夹是有毁灭性打击 。
3、榴莲果
热量：150大卡/100克
榴莲是一种知名的热带水果，被称作“水果之首”，榴莲果的营养价值非常高，长期食用能够增强体质、温暖人体等 。可是榴莲果的脂肪和糖分都非常高，所以才适宜作为减脂餐服用 。
4、鲜红枣
热量：125大卡/100克
鲜红枣的果实脆口、汁水多，味儿酸酸甜甜，其营养价值比干制品枣类营养价值高出很多 。但鲜红枣属于典型的言简意赅型水果，别看它块头并不大，可是糖份非常高，减脂期间不宜多吃 。
5、沙棘果
热量：120大卡/100克
沙棘是一种不是很比较常见的水果，可能有些人还真不知道这类水果，因为这样的水果分布在在我国西北地域 。它热量和它营养价值一样高，每100克沙棘果大概就会有120大卡的热量，比吃米饭还凶 。
6、香蕉苹果
热量：115大卡/100克
香蕉是大家日常日常生活，最常见的一种水果之一，在热带气候普遍栽种 。香蕉苹果果实营养价值极高，除此之外，还含微量元素维生素 。可是香蕉苹果不但热量高，糖份也很高，不推荐减脂期间多吃些 。
7、枇杷树
热量：109大卡/100克
枇杷树是一种亚热带水果，含有大量的蛋白质、蛋白、纤维、钾镁等矿物质，是热量相对较高的水果 。因此减脂期间最好适当吃芭蕉 。
8、菠萝蜜
热量：105大卡/100克
菠萝蜜是一种亚热带水果，都是世界上最重的一种水果 。现代科学研究证实，菠萝蜜中富含糖原、蛋白、b族维生素、维C、矿物、脂肪油等 。可是菠萝蜜的钠钾成分非常高，还是建议大家一天内也不要吃 。
9、山楂果
热量：102大卡/100克
山楂果，别名山里红，果子能够直接生吃或做果干生日蛋糕，干制后还能够药用，是中国独有的一种药果 。撇开山楂果的热量不要看，的确是一种营养价值很高的水果 。
10、红毛丹
热量：100大卡/100克
红毛丹别名毛荔枝，味儿类似荔技，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质和多种矿物 。红毛丹尽管营养全面，可是热量比较高，对于需要保持体重的人来讲，或是少吃一点 。
【热量高的水果排行榜 十大高热量水果 热量高的水果排行榜 十大高热量水果排行】
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