现在很多人由于饮食不规律出现了胃疼的毛病 。孕妇如果出现胃痛，因为身体的特殊性，不能随便吃药，那么怀孕胃疼怎么缓解呢，下面介绍几种有助缓解胃痛的食疗粥 。
怀孕胃疼怎么缓解 1、胡萝卜小米粥
食材：胡萝卜1根，小米100克
做法：先将小米淘洗干净，胡萝卜切成小粒，一起放入锅中煮粥，小米煮熟即可 。
功效：小米粥清淡易消化，还有很好的健胃消食功能 。孕妇食用胡萝卜小米粥有助于缓解消化不良或胃酸分泌过多引起的胃痛、胃胀等不适 。
2、南瓜苹果粥
食材：南瓜100克，苹果1个，粳米100克
【怀孕胃疼怎么缓解，缓解孕妇胃疼的三种粥】 做法：粳米提前浸泡2小时 。将南瓜去瓤去皮切块，苹果切块，和粳米一起放入锅中，加适量清水煮成粥即可 。
功效：南瓜性温，做成粥有很好的养胃健脾功能，并且容易被孕妇消化吸收 。南瓜苹果粥能够保护胃黏膜，促进消化，减轻胃痛 。
3、山药粥
食材：淮山药500克，粳米200克
做法：先将淮山药用水煮熟，之后再捣碎成泥，然后将淘洗好的粳米放入锅中煮粥，快煮熟时将山药泥放入搅拌均匀，等粳米煮熟即可 。
功效：山药粥能够健脾养胃、益气养血，对于胃寒、消化不良引起的胃痛均有缓解作用 。
结语：怀孕胃疼怎么缓解，女性在怀孕期间胃疼除了吃一些养胃的粥之外，也可以适量喝一些蜂蜜水、温开水等，并且在胃疼的期间千万不要吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物 。
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