大蒜是一种常见的食材类型 ， 而且营养物质很丰富 ， 可以起到促进食欲的作用 ， 对于健脾胃来说有一定的好处 。大蒜可以有很多的食用方法 ， 比如说炒菜 ， 做很多烹饪 。还可以煮粥吃 ， 来看看大蒜粥的制作方法 ， 可以起到很好的消炎的作用 ， 而且也可以有降压的功效 。
营养价值:
维生素、碳水化合物、挥发油、大蒜素、矿物质
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
患有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌食
大蒜粥
所需材料
大蒜1个、大米100克、枸杞子10克、水150毫升、香油适量、盐适量、味精适量
大蒜粥的做法
1、大蒜头去皮、切碎备用;大米淘洗干净后浸泡30分钟 。
2、锅置火上 ， 加入适量清水煮沸 ， 放入大米用大火熬煮 。
3、待米粒开花时加入蒜粒、枸杞 ， 急需熬煮成粥 ， 下味精、盐调味 ， 淋上香油即可 。
大蒜粥的功效与作用
大蒜粥有健胃养胃、止痢的功效 ， 对患有急慢性痢疾患者有效 。大蒜粥能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成 ， 从而预防癌症的发生 。大蒜粥能有效地预防铅中毒 。大蒜粥能促进新陈代谢 ， 降低胆固醇和甘油三酯的含量 ， 这样的食疗方法可以起到预防血栓的作用 ， 对于预防高血压有一定的好处 ， 而且也可以有降脂的作用 ， 是很健康的一种养生保健的食谱类型 ， 适合心血管疾病的人群食用 。
大蒜粥是一种具有养生保健作用的食谱类型 ， 它的营养物质丰富 ， 可以起到促进食欲的作用 ， 而且也可以有缓解腹泻的作用 ， 经常吃的话也可以有预防血栓的功效 ， 对于降血脂来说有好处 ， 是不错的养生保健的食谱类型 ， 日常生活中大家可以经常吃 。
【大蒜粥——消炎健胃降血压】
推荐阅读
- 耳聋助听器价格一般多少，海之声助听器价格表
- 新鲜桂花需要清洗吗 清洗过的鲜桂花怎么处理
- 真龙海韵多少钱一包 真龙酒价格表图片
- 小岗村属于哪个省哪个市
- 为什么胖的人不容易瘦
- 羽毛球挥拍练习方法分享 这十点一定要注意
- 汪汪队简笔画
- a6纸张的尺寸是多少
- 如何提高群众消防安全素质