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常给鼻子做做保健操 身体强健无敌

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鼻子是我们呼吸的重要通道 ， 也是影响美观的一个重要部位 ， 更重要的是鼻子也会影响健康 ， 若果经常给鼻子做些保健 ， 那么对身体的健康是极为有利的 ， 下面中医就为大家介绍鼻子的“低碳”保健法 。
鼻腔上部与颅脑相近 ， 在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通 ， 后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接 ， 气管与食道在此分道 ， 中耳与两边耳咽管相连 。因此 ， 鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康 。从鼻的作用来看 ， 鼻五呼吸道的出入口 ， 既是*进行新陈代谢的重要器官之一 ， 又是防止致病微生物、灰尘 ， 脏物等侵入的第一道防线 。鼻腔内有鼻毛 ， 又有粘腋 ， 故鼻内常有很多细菌、脏物 ， 有时会成为播散细菌的疫源 。因此 ， 鼻的保健十分重要 ， 应从多方面着手 。
健鼻功
健鼻功出自《内功图说》 ， 分三步进行锻炼 。两手拇指擦热 ， 揩擦鼻头36次 ， 然后静心意守 ， 排除杂念 。二目注视鼻端 ， 默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前 ， 俯卧于床上 ， 暂去枕头 ， 两膝部弯曲使两足心向上 ， 用鼻深吸清气4次 ， 呼气4次 ， 最后恢复正常呼吸 。本法可润肺健鼻 ， 预防感冒和鼻病 ， 还有健身强体的作用 。
推擦鼻梁
推擦鼻梁 ， 又称灌溉中岳(中岳指鼻) 。用右手食指指面放在鼻尖处 ， 以顺时钟和逆时钟方向交替揉动 ， 由鼻尖向鼻根 ， 再由鼻根往鼻尖揉 ， 上下来回揉动 ， 反复约20至30次 。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧 ， 自迎香至鼻根部 ， 在按揉上迎香 。
适合鼻道感到不通气、鼻塞 ， 过敏性鼻炎患者 ， 在症状还未明显发作之前 ， 每天持之以恒 ， 做10至20次 ， 可以缓减病症 。鼻梁骨折、损伤 ， 暂不宜 。
《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边 ， 楷二三十遍 ， 令表里俱热 。所谓灌溉中岳 ， 以润于肺也 。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻 ， 按摩促进经络的气血运行 ， 阴阳调和 ， 有防治感冒、鼻病的作用 。现代医学的观点 ， 认为鼻道不通畅 ， 往往因血管收缩 ， 鼻内分泌物太多 ， 加速血液循环 ， 清除鼻内异物 ， 可以减轻症状 。
【常给鼻子做做保健操 身体强健无敌】

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