【鸡蛋和红薯能多吃吗】
早餐吃鸡蛋和红薯感觉非常好吃，想多吃点，但都让我少吃，这鸡蛋和红薯不能多吃吗？
不能多吃 。
鸡蛋含有的蛋白质较高，食用后饱腹感很强，不易消化 ， 而红薯含有的淀粉、纤维素十分丰富，吃后也是较为饱腹的，这些都比较饱肚子的食物一起吃多的话 ， 很容易导致哽咽、腹胀、腹痛、反酸等身体不适症状，建议一次吃一个鸡蛋，50—100克红薯为宜 。
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