要变白番茄在什么时候吃

【要变白番茄在什么时候吃】
整个夏天都被晒黑了,非常想要变白一点,但不知道这变白吃番茄的话,什么时候吃最有效呢?

早晨空腹吃最佳 。
番茄变白主要跟吸收其中的番茄红素和维生素C有关,而人在晨起空腹时是身体吸收营养最佳的时候,此时吃一个番茄,能很快的吸收其中的营养成分 , 从而被身体利用 。
但番茄性寒,如本身体质虚寒或脾胃消化能力较差的人群,则不建议空腹食用,以免出现身体不适的现象,建议这类人群在饭后2小时吃番茄当做两餐中的水果吃比较好,不仅有助于肌肤美白还可促进消化,润肠通便 。

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