长期吃枸杞的感受是什么？有没有这样做过的人 ， 可以来分享一下经验吗？
长期吃枸杞，一般会出现两个结果，一是有益 ， 二是不适 。
1、身体素质提升
枸杞性平、味甘，入肝经、肾经，含有维生素、矿物质、枸杞多糖、膳食纤维等营养成分，有滋补肝肾、益精明目、补益气血等功效，长期食用枸杞 ， 可以看到身体素质的提升，有益健康 。
【长期吃枸杞的感受】2、内热上火
枸杞中含有大量的糖类物质，大量食用很容易引起内热上火 ， 经常吃枸杞还有可能会引起口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等不适症状 。
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