海参是比较滋补的海鲜食物，日常食用对于女人来说一天吃几个合适呢？
【女人一天吃几个海参】一天吃一个 ， 一周吃2—3次即可 。
海参味甘咸、性温 ， 味道鲜美，营养丰富，但一天不能多吃，因为其含有的蛋白质含量较高 ， 吃多了会增加肝肾、肠胃的消化负担 ， 反而不利于吸收和健康；另外像海参这种温补的食物，如频繁过量的食用，还容易导致机体内热旺盛 ， 出现上火等不适症状，建议女人平时吃海参参考上述食用标准为宜 。
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