血热是我们生活中经常提到的一个词 ， 但是很多人对血热并没有一个明确的定义 。那么到底是什么导致了血热呢？血热血虚应该怎么解决？下面小编来一一讲解，希望能帮到你 。
血热是怎么形成的？血热不是指温度高，而是一种内生热、血液循环加快或血液循环力过大，容易增加体内毒素的现象 。中医认为，如果血液过热，血液循环会加快，脉搏跳动，变得病态，甚至会损伤静脉 。
血热人群的注意事项每到夏天，因为天气炎热，很多人喜欢用冷饮降温，尤其是血热的人更喜欢喝大量的冷饮 。其实这些降温方式其实都是不合适的 。血热的人觉得燥热不是天气造成的，是内热 。所以，无论他们喝多少冷饮，都无济于事 。
血热血虚怎么调理？1.饮食和调养多吃富含优质蛋白质、微量元素叶酸和维生素B12的食物 。如山楂、红枣、桂圆肉、猪肝、海参等 。
2、中医调养常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花 。这些中药和补血的食物一起用来制作美味的药膳，对调节内分泌和养血都有很好的效果 。
3.锻炼后护理【血热是如何形成的 血热血虚怎么调理好】运动也是调养必不可少的一部分 。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动 。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期在电脑前工作的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养 ， 防止过度用眼损伤身体气血 。
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