更朋友一起约定了夏天运动减肥，不知道这做运动是出汗越多，是不是减肥效果就越好呢？
不一定 。
【夏季运动出汗多更减肥吗】出汗多和减肥不构成因果关系，而且出汗过多流失更多的是体内的水分，并非脂肪，但减肥重点不是掉水分，而是剪掉脂肪，因此夏季运动出汗多并没有更利于减肥，反而过多的出汗，就需要不断的补充水分，以避免身体脱水 ， 加上夏季温度高，出汗多更容易让人难受、觉得疲惫，从而降低了运动强度，对减脂而言并不利 。
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