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多少天不抽烟才算戒烟成功 戒烟为什么会发胖

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众所周知，吸烟有害健康 。烟草燃烧产生的焦油中含有大量有害物质，包括至少69种已知的致癌物质——可导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结直肠癌、乳腺癌和急性白血病 。
肥胖也是各种疾病的危险因素 。肥胖不仅影响体型，还与高血压、血脂异常、冠心病、缺血性中风、糖尿病、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌、睡眠呼吸暂停综合征、痛风、下肢水肿、腰腿关节疼痛、骨质疏松等密切相关 。
如果戒烟后体重增加，健康威胁会从“吸烟”变成“肥胖”吗？这是不一样还是不健康？
等一下，真的是这样吗？本期《新英格兰医学杂志》就来说说这个话题吧 。
这篇文章来自《新英格兰医学杂志观察》 。
【多少天不抽烟才算戒烟成功 戒烟为什么会发胖】戒烟后体重增加危险吗？
戒烟后体重增加有危险吗？
作者:托马斯·l·施文克，医学博士
许多人戒烟后体重会增加，许多考虑戒烟的患者担心戒烟后体重增加和相关的心血管疾病风险 ， 从而抵消了戒烟的健康益处 。
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在最近发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项研究中 ， 对此进行了讨论 。
在这项来自澳大利亚的前瞻性队列研究中，研究人员研究了约17，000名成年人(平均年龄44岁)的体重增加和相关死亡率问题，这些人已经随访了8年 。
在此期间 ， 47%的人从不吸烟，22%的人继续吸烟，31%的人戒烟 。
戒烟后体重增加会增加患慢性病的风险吗？
如果戒烟后体重增加，会增加死亡风险吗？研究发现:
(1)在调整后的分析中，与平均随访6年期间继续吸烟的参与者相比，戒烟的参与者体重平均增加3.1公斤(身体质量指数增加0.82公斤/㎡) 。
(2)与继续吸烟者相比，戒烟体重增加者中，全因死亡风险比为0.26 ~ 0.32 ， 数值取决于体重增加 。
(3)戒烟者和继续吸烟者在心血管疾病、二型糖尿病、癌症和慢性阻塞性肺疾病(COPD)的风险方面没有差异 。
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这些发现表明，与戒烟的好处相比 ， 戒烟后体重增加的风险可以忽略不计 。
所以，戒烟吧！
评论这些结果应该会让正在考虑戒烟的患者放心，或者至少消除一个不戒烟的借口 。这项研究表明，吸烟者患心血管疾病、癌症和慢性阻塞性肺疾病的风险并没有降低，这可能反映了队列相对年轻 ， 随访时间短(
评论文章
戒烟后体重增加与主要慢性疾病和死亡率的风险 。JAMA Netw公开赛2021年4月1日；4:e217044 。(https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2021.7044)
版权:
本文由《新英格兰医学杂志》(NEJM)翻译、编译或起草，该杂志由嘉惠医学研究和教育集团(JMRE)和NEJM共同创建 。中文翻译的全文和其中包含的图表由NEJM集团独家授权 。如需转载，请留言或联系nejmqianyan@nejmqianyan.cn 。未经授权翻译属于侵权行为，著作权人保留追究法律责任的权利 。

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