青枣不能和什么一起吃


青枣,又叫牛奶枣,新鲜青枣又嫩又脆 , 是很多人都喜欢吃的水果,食物有相生相克的说法,青枣不能和什么一起吃?

1、富含纤维素的食物
青枣口感脆爽,这是因为在其果肉中含有大量的膳食纤维,结构的膳食纤维紧密,吃起来才有非常很脆爽的口感,适量食盐青枣可以促进肠道蠕动 , 有利于排便,过多食用青枣,或者吃了青枣后吃了其他富含纤维素的食物的食物,则会加重肠道的消化负担 , 对健康不利 。
常见的富含纤维素的食物有:黑布林、黄桃、李子、梨子、橘子、橙子、柚子等 。
2、富含果胶的食物
青枣中含有果胶、纤维素等可以促进肠道蠕动的成分 , 适量食用青枣有一定的通便作用,但是吃了青枣之后,再食用大量的富含果胶的食物,会增加肠道蠕动进程 , 容易引起消化不良等肠道不适 。
【青枣不能和什么一起吃】常见的富含果胶的食物有:无花果、火龙果、柿子、西红柿等 。

    推荐阅读