【紫薯和红薯哪个有助于减肥】紫薯和红薯都是很多人喜欢吃的,想问一下紫薯和红薯哪个有助于减肥?
紫薯和红薯适宜吃都有助于减肥 。
紫薯中含有丰富的膳食纤维,不仅有较强的饱腹感,还能促进肠胃蠕动 , 有助于促进消化,而且紫薯中的糖蛋白能预防脂肪堆积 。红薯中脂肪含量特别低,且大部分是不饱和脂肪酸 , 而且其中的纤维素也会有较强的饱腹感,还有助于减少脂肪和胆固醇在肠道内的吸收,减肥期间适量食用是有助于减肥的 。
【紫薯和红薯哪个有助于减肥】紫薯和红薯都是很多人喜欢吃的,想问一下紫薯和红薯哪个有助于减肥?
紫薯和红薯适宜吃都有助于减肥 。
紫薯中含有丰富的膳食纤维,不仅有较强的饱腹感,还能促进肠胃蠕动 , 有助于促进消化,而且紫薯中的糖蛋白能预防脂肪堆积 。红薯中脂肪含量特别低,且大部分是不饱和脂肪酸 , 而且其中的纤维素也会有较强的饱腹感,还有助于减少脂肪和胆固醇在肠道内的吸收,减肥期间适量食用是有助于减肥的 。