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孩子脾胃不好怎么调理，3种调理脾胃虚弱的食谱

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儿童正处于生长发育的黄金时期 ， 应该在饮食方面格外注意 ， 如果出现脾胃不好的情况 ， 很容易引起食欲不振、消化不良的现象 ， 影响生长发育 ， 那么孩子脾胃不好怎么调理呢?
孩子脾胃不好怎么调理 1、蜂蜜草莓奶昔
材料：蜂蜜10克、草莓30克、牛奶100克
做法：草莓洗净去蒂后与牛奶一同放入料理机中搅打成奶昔 ， 加入适量蜂蜜即可食用 。
功效：蜂蜜草莓奶昔中含有丰富的维生素、矿物质和多种营养元素 ， 能够有效缓解儿童脾胃虚弱引起的消化不良、恶心、呕吐等症状 ， 还可以起到增加食欲的作用 。
2、莲子玉米羹
材料：莲子30克、玉米100克
做法：莲子提前3小时用清水浸泡 ， 洗净取芯后与玉米一同放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮沸后转小火煮30分钟即可 。
功效：莲子玉米羹性质温和 ， 不会对儿童脆弱的胃肠道造成过大的刺激 ， 加重消化不良的症状 ， 它还具有健脾开胃的功效 ， 能够有效调理脾胃 。
3、蓝莓燕麦牛奶
材料：蓝莓30克、燕麦30克、牛奶100克
做法：锅中加入牛奶 ， 大火煮沸后加入燕麦片 ， 煮至粘稠后关火 ， 撒入适量蓝莓、蜂蜜 ， 放凉后即可食用 。
功效：蓝莓燕麦牛奶营养丰富 ， 易于消化 ， 还含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素 ， 能够为儿童的生长发育提供充足的营养 ， 起到调理脾胃的作用 。
结语：孩子脾胃不好怎么调理呢?脾胃不好的儿童可以适当多吃一些蜂蜜草莓奶昔、莲子玉米羹、蓝莓燕麦牛奶等食物 ， 起到健脾开胃、促进食欲、缓解消化不良等症状的作用 。
【孩子脾胃不好怎么调理，3种调理脾胃虚弱的食谱】

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