【中老年缺钙的表现有哪些】中老人人群是钙质流失最快的一个群体 ， 所以缺钙的现象会更加的明显 。缺钙会导致中老年人患多种疾病 ， 而钙质的缺失也会使患者的骨质疏松、骨质增生 ， 这些都是比较常见的 。但是 ， 我们怎样看出老年人缺钙呢？中老年缺钙的表现有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松 ， 主要是由于骨骼的退行性变 ， 骨破坏大于骨生成 ， 造成骨质进行性的流失 ， 而骨质里最主要的矿物质就是钙 ， 因此发生了骨质疏松的老年人就会出现全身疼痛(以酸痛为主)、不适、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等 ， 其中以颈、肩、腰、背、膝关节的疼痛及不适为主 。疼痛的性质为钝性痛 ， 时轻时重 ， 可突然加剧 ， 休息后可缓解或减轻 。
晨起时症状加重 ， 略为活动后疼痛及不适感可减轻 ， 但活动量过大或劳累过度 ， 疼痛会明显加重 。
老年人想了解自己是否缺钙 ， 可以进行一些自我诊断 ， 看是否有以下的症状：老年性皮肤病痒 ， 脚后跟疼 ， 腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等 。
通过上文的介绍 ， 相信你已经知道中老年缺钙的表现有哪些了吧！当中老年人出现这些症状是 ， 就代表要补钙了 ， 中老年人也可以根据这些来判断自己是否缺钙 。中老年人在平时就应该多补充钙 ， 不要等缺钙的时候 ， 才想起了补钙哦！
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