【维生素c怎么火起来了】在国内，过去一直是建议多吃富含维生素C的食品，而不建议长期吃维生素C药片，因为祖国医学有“是药三分毒”一说 。在国外，维生素C是提高抵抗力的常用药 。一般情况下，医生都会给感冒病人开维生素C，甚至开一公斤柠檬让病人每天二个，生吃 。国外对补充维生素比较重视，很多年前就把多种维生素作为日常必吃，国外的多种维生素都是一天一片的剂量 。近些年来，国外对维生素的重视也传入国内，所以大家也开始吃维生素C和多种维生素了 。单纯吃维生素C不如多种维生素更均衡和全面，所以我建议最好是吃多种维生素 。如果有维生素缺乏症状，可以一天一片；如果只是作为保健和维持，其实一天半片就可以 。中国人的体质和外国人不一样，外国人一片保健，我们半片就可以了 。由此，有国产的多种维生素做成治疗量一天二片，维持量一天一片 。我二十年前开始吃多种维生素，按维持量吃，一瓶一百片，吃完之后停一个月再接着吃 。长期下来，冬天基本上不感冒，说明增强身体抵抗力很有效 。我这是和老外学来的，我有一个朋友是欧美国家的大学教授，当年来北京的时候，让我带他去药店，他说中国的多种维生素比欧美便宜很多，只有他们那里的三分之一，而且含量一样 。他的朋友们一来中国就买好多多种维生素带回去，他建议我也吃 。我听了他的建议，很有效 。感冒在国外是大病，他们非常怕感冒 。这个多种维生素提高身体抵抗力比单纯维生素C管用，比打疫苗都管用 。二十年前，国产的多种维生素只有一个品牌（21金维他），现在多了，大部分是合资药厂出的 。原来那家国内药厂现在也被合资了，所以，现在的多种维生素价格也涨上去了，大概相当于欧美的四分之三了 。多种维生素比维生素C贵很多，但是效果明显 。我估计很多人为了图便宜就单吃维生素C，长期这样吃容易造成维生素不均衡，反而不利于提高抵抗力 。
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