黑枸杞营养丰富 ， 具有滋补肝肾、益精明目的功效，那么 ， 减肥能吃黑枸杞吗？
可以 。
【减肥能吃黑枸杞吗】黑枸杞热量为208大卡（100克），碳水化合物含量很高，但黑枸杞泡水热量较低 ， 而且黑枸杞中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化 ， 因此，减肥期间可以吃黑枸杞，但要注意，黑枸杞不宜过量食用，以免加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹胀等症状 。
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