【紫薯一次吃多少克较好】
紫薯虽然营养丰富，但吃多了容易消化不良，紫薯一次吃多少克较好呢？
120~150克为宜 。
紫薯中含有大量的淀粉，还富含氨基酸、维生素、花青素、硒元素等，有较高的营养价值，但要注意，紫薯不能过量食用 ， 因为紫薯中淀粉及纤维素的含量较高，吃多了难消化 ， 容易引起肠胃不适，推荐用量为120~150克 。
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