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1、胡萝卜据有关资料显示：胡萝卜中的胡萝卜素是一种具有生理活性的物质 ， 胡萝卜素进入人体内部后会转化为维生素A ， 可以治疗夜盲症和缓解视力疲劳的作用 ， 有效的缓解了电磁辐射对视力造成的损害 。
【防辐射吃什么】2、维生素c、维生素e含量高的食物维生素c和维生素e都具有很强的抗氧化性 ， 能够起到美容护肤的功效 ， 可以缓解电磁辐射对人体带来肌肤危害 。代表性食物有：绿色蔬菜、红枣、猕猴桃、橘子等 。3、海带海带中含有一种叫海带胶质的物质,进入人体后可与放射性物质相结合从而让其从肠道快速排出 。
4、猪血我们每天的呼吸会从空气中带入大量的粉尘、有害金属微粒等物质 ， 这个时候就应该通过吃一些猪血来达到排毒的作用 。猪血中含有丰富的血浆蛋白 ， 进入人体经过消化酶分解后 ， 会与这些放射性有害物质变成难以溶解的新物质 ， 然后经过肠道排出体外 。
5、绿豆绿豆能帮助人体排泄体内毒素,从而促进人体新陈代谢的作用 。
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