买了一袋干红枣来吃 ， 但据说糖分很高 ， 不知道想减肥的话 ， 一天吃几个合适呢？
【干红枣减肥一天吃几个】
1—3个最好 。
干红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分 ， 食用具有补中益气，养血安神等功效，一般一天吃1个大的或3个小的干红枣即可满足身体营养所需，不宜过多食用，尤其是减肥期间，因为干红枣的糖分较高 ， 吃多了如果不能及时消耗这些糖分的话，则会转变为脂肪，反而容易增肥 。
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