这夏天想要穿好看的衣服，得先减肥才行，但是不知道吃洋葱有没有好的减肥效果呢？
可以辅助减肥 。
【吃洋葱减肥吗】洋葱的热量很低，在100克可食洋葱中 ， 仅含有39大卡的热量，通常吃一个洋葱，大约重量在90克左右，含有的热量为35大卡，通常散步24分钟就能消耗掉 ， 同时洋葱中还含有较为丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对减肥有一定的辅助作用，但想要靠吃洋葱减肥 ， 最好是搭配黄瓜、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、豆腐等低热量饱腹的食物同吃，然后适当进行些运动，这样减肥效果更好 。
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