我超级喜欢吃甜瓜,那平时甜瓜一天吃多少合适呢?
一天吃200-300克即可 。
【甜瓜一天吃多少合适呢】根据中国膳食指南的建议,每天吃新鲜水果建议在200-300克 , 所以平时吃甜瓜的量尽量控制在这个范围内,至于个数就只能根据甜瓜的大小以及重量来判断,而且甜瓜的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、粗纤维等营养物质,适量的食用 , 还可以补充人体所需要的营养物质
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