长期吃猕猴桃的好处


妈妈说要多吃猕猴桃,长期吃猕猴桃的好处有哪些呢?

1、促进消化
猕猴桃味道酸甜,这是由于其中含有丰富的有机酸和糖类物质,有机酸和糖类物质进入肠胃后会促进胃液的分泌,加速食物的消化进程,所以食用猕猴桃可以促进身体消化 , 消化能力不佳的人群可以常吃助消化 。
2、美容养颜
猕猴桃中含有维生素、矿物质、氨基酸、有机酸等多种营养成分,食用猕猴桃可以促进身体新陈代谢、增加皮肤弹性、亮白肌肤,有一定的美容养颜作用 。
【长期吃猕猴桃的好处】3、生津止渴
猕猴桃中含有大量的水分、维生素、有机酸 , 吃猕猴桃可以为身体补充水分和能量,有益身体,而富含有机酸的食物一般还有生津止渴的功效,夏季适宜常吃 。
4、利尿通便
猕猴桃中含有大量的水分、粗纤维、果胶等成分,食用猕猴桃后可以促进肠道蠕动,加速身体废物排出,缓解便秘效果显着 。

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